Terapi ve Masaj
Masaj Çeşitleri - Spor Masajı

Spor masajı, yapılacak aktivite öncesi veya sonrası(spor karşılaşmaları,ferdi çalışmalar vs.) bölgesel  yapılan masajlardır.yapılacak aktiviteye göre uygulanacak bölge değişir.

Masaj sporcuyu, vücuda yük olan yorgunluk maddelerinden kurtarır, kas sertliklerinin ve krampların zararlı yan etkisinden koruyarak, bunların sebep olacağı kas zedelenmesi, lif kopmalarını önler. Kan dolaşımını aktive ederek, enerji veren besin maddelerinin dokulara daha kolay ve çabuk erişmesine imkan sağlar, kalp ve dolaşım sisteminin işini kolaylaştırır.

Sporcunun reaksiyon zamanını kısalaştırır, organlar arasında fonksiyonel harmoniyi düzenler, genel bir rahatlama verir. Ruhsal yönden gergin olanları sakinleştirir, uyuşuk olanları aktive eder.

Spor masajı faydaları;

  • Kasların ısınmasını ve aktivite sırasında doğabilecek sakatlıkların korumasını sağlamak.
  • Aktivite öncesi kısa süreli dinlenmeyi sağlamak.
  • Sinirlerdeki ve kaslardaki acının azalmasını sağlamak.
  • Aktivite  sırasında gerilim ve huzursuzlukların giderilmesi.
  • Aktivite  sırasında yarışma tekniklerindeki engellerin kaldırılması.
  • Kas gerilmesinin önlenmesi ve kaslardaki laktik asiti dağıtmaya yardımcı olmak.
  • Tedavi süresini kısaltmak.
  • Sporcuya uygun ortamı sağlayan kas yapısının istikrarının sağlanmak.
  •  
  • Spor masajı fiziksel stresi azaltmak ve sporcuyu yaptığı aktivitede performansını yükseltmesine yardımcı olmak.

olarak sayılabilir.
 
< Önceki   Sonraki >
Her Hakkı Saklıdır © 2017 Terapi ve Masaj - Masaj Terapisi, İstanbul